Koordination Beine und Arme - Aufwärmübung

Pendelbewegung seitlich, vor und zurück (jeweils rechte und linke Seite)

Ausführung:

• Gut die Balance halten
• Beine schulterbreit
• Arme entgegengesetzt mit bewegen

Jede Position pro Seite 25 - 50 Wiederholungen