Trainingsvideos - Koordination
Koordination Beine und Arme - Aufwärmübung
Pendelbewegung seitlich, vor und zurück (jeweils rechte und linke Seite)
Ausführung:
- Gut die Balance halten
- Beine schulterbreit
- Arme entgegengesetzt mit bewegen
Jede Position pro Seite 25 - 50 Wiederholungen