Trainingsvideos - Weiter (ohne Anleitung)

Übersicht Videos


 

Bauchübungen

Becken aufrichten und kippen

Dehnfolge beckenabwärts - Froschposition

Dehnung Seite

Dehnfolge Hüfte links

Dehnfolge Hüfte rechts

Dehnung Hüftbeuger 01

Dehnung Hüftbeuger 02

Dehnung Schultergürtel 01

Dehnung Schultergürtel 02

Dehnungsschlinge sitzend links

Dehnungsschlinge sitzend rechts

Dehnungsschlinge stehend links

Dehnungsschlinge stehend rechts

Dynamik Schulter mit Stab

Dynamik Schultergürtel

Dynamik Schultergürtelbereich

Dynamik Schulter und Arm

Dynamik untere Extremitäten 01

Dynamik untere Extremitäten 02

Dynamischer Gang mit Armkoordination

Gravitationstraining

Halteübung auf dem Kreisel

Kleiner und großer Pilz

Koordination Arme 03

Koordination Arme stehend

Stabilisierung auf dem Kreisel

Kapillarisierung

Schulter Dehnung liegend 01

Schulter Dehnung liegend 02

Stabilisation Längsachse - Isometrische Halteübung

Stabilisation Längsachse - 6 Übungen

Stabilisation Längsachse - Kniekehle

Stabilisation Längsachse - Vierfüßlerstand

Stabilisation Längsachse mit Kreisel

Dynamik mit dem Waschlappen