Gravitationstraining Lehrgang

Dauer Gravitationstraining: fortlaufend, min. 2x wöchentlich á 30 Min.
Ziel: Herz-Kreislauf-Training, Gewichtsreduktion, usw.
>> Anfrage zum Gravitationstraining

Fit x 6 macht Spaß! ... natürlich nach Materia!

Das Gravitationstraining für Erdbewohner macht fit und gute Laune. Und mehr als das! Sie hören regelrecht das Innere Ihres Körpers. "Fit x 6" ist eine der größten Energieverbraucher unter den Fitness-Sportarten: 600 - 800 Kcal./ Std. bei einem Belastungspuls von 30-37 Schlägen (in 15 Sek. gemessen). Der ganze Körper wird im Sinne einer natürlichen Widerstandsanpassung systematisch belastet und trainiert. Wie viel Fett Sie angreifen wollen, bestimmen Sie!

  1. Woche: 2 x  6 Minuten
  2. Woche: 3 x 12 Minuten
  3. Woche: 2 x 30 Minuten
  4. Woche: ... no Limit!

Hinweis

Die nachfolgenden Abbildungen dienen lediglich der Anschauung. Sie stellen nicht den vollständigen Übungsablauf dar und sollten daher nur nach vorheriger Einweisung eigenständig ausgeführt werden.

GravitationstrainingGravitationstrainingGravitationstraining

 

GravitationstrainingGravitationstrainingGravitationstraining

Hinweis

Bitte bringen Sie zu dem Termin, sofern vorhanden, folgende Unterlagen mit:

  • Chronologische Aufzeichnung der bisherigen Krankengeschichte (Erkrankungen, Unfälle, Verletzungen, Operationen, Allergien, bereits absolvierte und aktuelle Therapien etc.)
  • Schriftliche ärztliche Befunde
  • Röntgen- und CT-Aufnahmen oder MRT-Befunde
  • Trainingsbekleidung und Sportschuhe
  • etc.

>> Übersicht Sportmedizinisch anerkannte Spezial-Lehrgänge