Was verstehen wir unter Fitnesstraining?

Im goVital gravity Fitness wird nach der "Materia-Methode" trainiert, welche von der Niedersächsischen Bezirksregierung sportmedizinisch anerkannt ist!

Fitnesstraining mit freien und geführten Trainingsgeräten

Unter Fitnesstraining verstehen wir eine individuell angepasste Kombination aus Konditions- und Kraft- sowie Muskelaufbautraining. Diese erfolgen nach einer Methode, die mit einem möglichst geringen Aufwand zu maximalen Ergebnissen führt. Dabei folgen wir auch beim Fitnesstraining an und mit Geräten einer wissenschaftlich fundierten Trainingsmethode. Diese wird individuell an den Bedürfnissen, Fähigkeiten und Zielen der Trainierenden ausgerichtet. So erhalten Sie ein funktionell orientiertes Training, das für den langfristigen Erhalt Ihrer Koordination, Kondition, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit und damit Ihrer Gesundheit in allen Belangen dient.

Nach einem Stoffwechseltest folgt eine individuelle Trainingsdiagramm-Auswertung, die Ihre Belastung und Trainingshäufigkeit exakt aufeinander abstimmt. Und dann geht`s los!

Wir unterscheiden: das Kapillarisierungstraining, das Herz- und Kreislauftraining, das Kraft-Ausdauertraining, das spezifisches Muskelaufbautraining sowie das Krafttraining.